Как следствие тех же причин, что и при геморрое, - давление увеличившейся матки на вены таза, малоподвижный образ жизни, - может развиться на нижних конечностях варикозное расширение вен. Порой эти расширенные вены едва заметны – синеватые прожилки; но в запущенных случаях – это довольно грубые узлы. После родов варикозные расширения вен могут бесследно исчезнуть, но при последующей беременности они, как правило, появляются вновь.

Механизм образования варикозного расширения вен простой: кровь по руслу артерий «накачивается» (как и должно быть) в нижние конечности, но задерживается там (чего быть не должно), поскольку вены частично пережаты и не могут обеспечить достаточного кровооттока; возникает застой – венозной крови в нижних конечностях, а именно – в венах, - скапливается слишком много, и кровь хронически распирает вены изнутри.

Из знания механизма данного недуга вытекает наше знание т ого, как с этим недугом бороться. Поскольку основную причину (давление матки на вены) устранить не представляется возможным, мы должны устранить хотя бы причины сопутствующие. Во-первых, требуется перейти на более подвижный образ жизни – регулярные и продолжительные прогулки, несложная работа по дому, по хозяйству. Во-вторых, нужно ежедневно, а иногда, если выдалась свободная минутка, и по нескольку раз в день, выполнять специальные физические упражнения – упражнения, направленные на устранение застойных явлений в нижних конечностях. Ниже приведены упражнения, помогающие облегчить самочувствие при варикозном расширении вен, и какие являются неплохой профилактикой сего недуга.

Вы должны лечь на спину и поднять ноги под прямым углом; оставаясь в таком положении несколько минут, слегка встряхивать ногами и поворачивать их то пальцами внутрь, то пальцами наружу, - этим Вы способствуете усиленному кровооттоку из нижних конечностей, устраняете застой. Выполнять упражнени следует 3-4 раза с промежутками отдыха в несколько минут. Далее – при варикозном расширение вен на нижних конечностях рекомендуется время от времени занимать следующее положение: лежа на спине и с поднятыми на стул или табуретку ногами; оставаться в таком положении минут 15-20 – кроме того, что Вы почувствуете облегчение в ногах, Вас посетит еще ощущение бодрости и прилива жизненных сил.  Отдыхайте в таком положении всякий раз, когда устанете. При этом можно либо упираться пятками в край табуретки или стула, либо просто положить ноги на плоскость сиденья (под голени рекомендуется подкладывать мягкую подушечку). Если у Вас есть склонность к варикозному расширению вен, Вы должны сделать определенные выводы в отношении одежды: не надевать ни чего такого, что требует сжимающих резиновых повязок на бедрах и голенях, потому что такие повязки только усиливают застойные явления в ногах.